飞机杯训练计划（根据屁眼里跳蛋的强度自己调整zuoai的速度）

    飞机杯训练计划（根据屁眼里跳蛋的强度自己调整zuoai的速度）

    虽然他很少需要我给他提供性服务，对他而言我们只是主奴关系，兴许在他心情好的时候我们可以成为情侣关系。但在我们zuoai的时候，我能很明显的感觉到他并不把我当成人，只是当作一个物品来使用，或者说只是一个飞机杯。

    他要求我写一个完整的飞机杯训练计划，帮助自己能够更好的满足他的性需求，在这个训练计划中主要包含如下三个方面：

    1.训练自己逼的紧致程度

    2.扩张自己的屁眼方便他随时能够插入后面

    3.训练自己的体能能够自己在他身上蹲起

    我默默地接受了他的要求，尽管心里充满了恐惧和无助，但我知道这是我作为他的母狗所必须要做的。于是，我开始仔细考虑和制定这个飞机杯训练计划，希望能够更好地满足他的性需求。

    训练自己逼的紧致程度：

    为了满足他对紧致感的追求，我决定每天进行适量的yindao收缩训练。我会利用yindao球等器材，有规律地进行yindao收缩练习，以增强逼的肌rou张力和弹性。同时，我还会尝试不同的性爱姿势，使逼在各种角度下都能够保持紧致，为他带来更多快感。

    【训练日记】

    在开始yindao收缩训练的时候，我感到十分尴尬和不自在。每天在私密的房间里，我坐在床上，手里拿着yindao球，试图将其插入自己的逼中。刚开始的时候，我很难适应这种感觉，感觉自己的身体被完全暴露在他的眼前，再加上自己对这个过程的恐惧和羞耻，让我感到异常紧张。

    但为了满足他的需求，我必须要坚持下去。我努力控制自己的呼吸，使自己保持冷静。慢慢地，我逐渐习惯了yindao球的存在，开始尝试进行yindao收缩练习。我用力收缩逼的肌rou，尽量让yindao球保持在里面，然后又放松肌rou，让yindao球滑出来。这个过程需要持续数分钟，每天多次进行，让我的逼肌rou得到有效的锻炼。

    在训练的过程中，我开始慢慢感受到自己身体的变化。我的逼肌rou变得越来越有力，能够更好地控制yindao球的进出。而在性爱中，我也能更加主动地配合他的动作，让他感受到更紧致的快感。虽然训练过程依然让我感到尴尬和羞耻，但我明白这是为了他和我之间的关系，也是为了满足他的需求而付出的。

    除了yindao收缩练习，我还不断尝试不同的性爱姿势。有时候，我会趴在床上，让他从后面进入；有时候，我会坐在他的腿上，用力蹦跳，让他感受到更紧密的摩擦。每一次尝试，我都努力调整自己的姿势和角度，希望能够让他体验到不同的快感，让他满意。

    在这个训练过程中，我内心充满了矛盾和挣扎。我渴望他对我的满意和赞许，渴望他能把我当作一个真正的人来看待。但现实却告诉我，我只是他的母狗，只是为了满足他的欲望而存在。我不断努力着，希望通过这样的训练能够成为他心目中的完美飞机杯，却不知道这样的付出是否能够换来他对我的真正关心和爱护。

    扩张自己的屁眼：

    虽然对于这个要求，我心里非常不安，但我还是决定试着扩张自己的屁眼，以便他能随时满足他对我后xue的需求。我会使用专业的屁眼扩张器材，按照指导进行缓慢而谨慎的扩张练习，确保不会对自己造成伤害。虽然这个过程会非常痛苦和艰辛，但为了满足他，我愿意付出一切。

    【训练日记】

    我坐在床上，手里拿着屁眼扩张器。这是一个尺寸逐渐增大的器械，专门用来扩张肛门。虽然我对这个过程感到非常不安，但为了满足他的要求，我必须要坚持下去。

    我深吸一口气，将第一个较小的头部慢慢插入屁眼。一开始，感觉还不算太糟，只是有些不适和紧张。但随着我缓慢地将器械往内推进，我开始感受到明显的疼痛。我咬紧牙关，努力忍受着这种痛苦，手却没有停下，继续将器械插入。

    每一次扩张都是一个挑战，我必须缓慢而谨慎地进行，以免对自己造成伤害。我小心翼翼地调整角度和深度，力求尽量适应这种扩张感。尽管如此，疼痛还是难以避免，我感觉自己的身体在颤抖，额头渗出了细细的汗珠。

    逐渐，我成功地插入了更大的头部，屁眼被扩张得越来越宽松。但这并没有让我感到轻松，反而更加痛苦。我感觉自己的后xue被撑得满满的，就像被塞入了一个陌生的物体，让我感到非常的不适和尴尬。

    然而，我知道这是为了他，为了满足他的需求，我必须要坚持下去。我不断调整呼吸，努力平复自己的情绪。尽管身体不停地在痛苦中挣扎，但我没有停下，继续进行着扩张练习。

    终于，我完成了这次扩张练习。我感到自己的屁眼已经变得宽松，逐渐适应了这种感觉。尽管仍然觉得不适，但我知道这只是训练的开始，我还需要继续坚持下去。

    训练自己的体能：

    为了能够在他的身上蹲起，我需要具备一定的体能和力量。因此，我决定每天进行适量的运动锻炼，包括有氧运动和力量训练，以增强自己的体能和肌rou力量。同时，我还会进行特殊的训练，如蹲起练习和持久性运动，以提高自己在性爱过程中的表现和持久力。

    【训练日记】

    每天清晨，我开始了我的体能训练。我穿着运动服，踏上跑步机，开始进行有氧运动。我调节着速度和坡度，让自己的心率逐渐上升，汗水不断地从额头滴落。在跑步的过程中，我不断告诉自己要坚持下去，为了他，为了成为他完美的飞机杯。

    接着，我进行力量训练。我拿起哑铃，开始进行深蹲和举重动作，每一次都尽力发力。虽然身体感到酸痛和疲惫，但我坚持下去，没有停歇的意思。我告诉自己，这些训练是为了让自己在他身上能够蹲起，更好地满足他的需求。

    除了常规的运动训练，我还进行特殊的训练，如蹲起练习和持久性运动。我在房间里设置了特殊的支撑物，模拟蹲起的动作。我一遍遍地蹲起和站立，努力练习自己的平衡和力量。在持久性运动方面，我使用特殊的训练器材，锻炼自己的耐力和持久力，以确保在性爱过程中能够坚持更久，为他带来更多快乐。

    这些训练过程并不轻松，每天都是一次身心的挑战。但我告诉自己要坚持下去，为了他，为了成为他需要的飞机杯，我愿意付出一切努力。

    这个飞机杯训练计划对于我来说将是一个巨大的挑战和考验，但我没有其他选择，只能选择顺从他的要求。

    ——

    记得有个周末，他喊我去他家里，一到他的家里就是验收我的训练成果，刚到他家门口的时候他就吩咐我脱掉衣服，自己扒开屁股让他看看屁眼能不能塞进东西。

    我站在他家门口，听着他的命令，心里有些紧张又充满了期待。我脱掉衣服，裸露出光滑的皮肤，然后乖乖地扒开屁股，让他仔细观察我的屁眼。

    他看着我的后xue，似乎对我的训练成果感到满意，然后他毫不客气地拿起餐桌上洗干净的一盆小番茄，看着我那紧致的屁眼，不禁露出了一丝挑衅的笑容。

    我知道接下来要发生什么，但我也知道没有任何反抗的余地。他一连塞了五六个小番茄到我的屁眼里，每一个都让我感到充实而又挑战。

    我尽量放松自己，让他更顺利地塞进去，虽然有些疼痛，但我忍住了不让自己呻吟出声。他看着我的神情，似乎满足地点了点头，他的眼神里充满了对我的控制和满足。

    「很好，你做得不错，」他赞许地说道，「看来你的屁眼已经变得相当大了。」

    我低下头，脸上泛起一抹羞耻，却也感到内心的一丝得意。虽然我不愿意承认，但我知道我在变得越来越能满足他的需求，成为他所需要的飞机杯。

    接下来他允许我进了家门，我感到十分局促不安，他命令我在他家的跑步机上跑步二十分钟，看看我的耐力如何。

    我进入他的家里，心里不禁紧张起来，这里是他的领地，我必须时刻保持警惕。他的命令让我感到压力和挑战，但我知道没有任何退缩的余地。

    我走到跑步机前，他站在一旁观察着我，目光深邃。我知道他想要测试我的耐力和体能，这也是他培养我成为他飞机杯的一部分。虽然有些担心自己是否能够坚持二十分钟的跑步，但我决定不让他失望。

    我按下跑步机的启动按钮，慢慢开始跑步。一开始，我的步伐有些缓慢，试图适应跑步机的运动节奏。汗水渐渐从我的额头滴落，我努力控制呼吸，保持稳定的速度。

    他的眼神始终注视着我，我能感受到他对我的期待和要求。我告诉自己要坚持下去，不能轻易放弃。

    在我在跑步的时候，体内塞满的小番茄随着我的动作不断碰撞，给我带来了一种奇特的感觉。每当我踏出一步，体内的小番茄就像是在我的屁眼里上下颠簸，让我感觉非常奇妙又充满羞耻。

    我努力保持平稳的步伐，但小番茄的存在让我感觉身体有些不自在。它们不断在我的屁眼里滚动，让我产生一种被填满的感觉，让我更加意识到自己是他的飞机杯，完全被他cao控和支配。

    我试图专注于跑步，让自己不去想屁眼里的小番茄，但它们的存在让我无法忽视。每一步都伴随着屁眼的灼痛和微微的撑裂感，让我忍不住发出一些含糊的呻吟声。

    我知道这是他故意安排的，目的是要考验我的忍耐和服从程度。虽然感觉非常奇妙和羞耻，但我还是坚持下去，没有停下脚步。

    时间一分一秒地过去，我的腿开始有些酸痛，但我咬紧牙关，不敢停下脚步。每一次的踏步都伴随着对自己的鼓励和坚持。

    「再坚持五分钟，」他的声音传来，「看看你的极限在哪里。」

    听到他的话，我加快了脚步，全身的肌rou都在紧张运动。我告诉自己不能放弃，要坚持到最后一刻。

    我在跑步机上时，全身赤裸，没有穿衣服，包括我的胸部也完全暴露在空气中。每当我迈出一步，我的胸部便随之颤抖，像是被自己的动作所牵引般轻微地晃动着。这种感觉让我感到十分羞耻和不安，因为我知道他正坐在一旁，目睹着我的一举一动。

    虽然我已经习惯了在他面前暴露自己的身体，但这种裸露感仍然让我心里紧张。我的胸部并不是特别大，但它们在跑步时仍然有些反应，微微上下跳动，让我感觉像是在他面前展现着自己的私密部分。

    我努力忍受着这种羞耻感，咬紧嘴唇，不敢发出任何声音。我的心跳加快，不仅因为跑步带来的劳累，还因为他的存在，因为我知道他时刻都在观察着我。

    尽管我尽量控制自己的情绪和表现，但他似乎总是能察觉到我内心的波动。他的目光在我身上扫过时，我感觉自己完全被他看透，没有一丝遮掩的余地。

    这种被他完全了解的感觉让我感到脆弱而无助，但也让我感到一种奇特的满足。在他面前，我不再需要隐藏自己的真实想法和感受，我可以毫无保留地展现出自己的一切。

    虽然我的胸部随着跑步颤抖着，但我不再觉得尴尬，而是渐渐开始接受这种裸露的感觉。在他的世界里，我是他的飞机杯，他的母狗，我愿意为他做任何事情，包括接受这种羞耻和裸露。

    终于，二十分钟的时间到了，我停下了跑步。我的心脏狠狠地跳动着，汗水湿透了我的衣服。我感到自己的耐力已经接近极限，但我并没有倒下，而是顽强地站在原地，尽管呼吸急促，但我努力控制自己的情绪。

    他走近我，注视着我全身湿漉漉的模样。「不错，」他的声音中带着一丝赞许，「你做得很好。」

    我的脸上露出一丝微笑，知道自己的努力没有白费。

    ——

    很快，他决定正式验收我训练的成果。他坐在沙发上，脱掉了自己的裤子，露出坚挺的roubang。我知道接下来该怎么做，于是我小心翼翼地俯身，用舌尖轻轻舔舐着他的roubang，让他感受到我的服从和渴望。

    他的手搭在我头顶，控制着我的动作，让我逐渐加大舔舐的力度。我全身心地投入其中，尽全力满足他的需求。他的呼吸渐渐变得急促，我知道他已经开始兴奋。

    「现在，坐在我身上，让我看看你的紧致程度。」他的声音低沉而威严，让我不敢有任何违抗的念头。我犹豫了一下，然后小心翼翼地坐在他身上，将他的roubang引导到我的逼口。

    随着我的坐下，他的roubang顺利地插入我温热湿润的内里。我紧绷的肌rou让他感到很满意，他不停地抚摸着我的身体，夸赞着我训练的成果。

    我沉浸在满足他的快感中，努力保持着稳定的动作。他的手在我身上游走，抚摸着我的胸部和屁股，让我越发感受到自己被他完全控制的状态。

    他坐直了身体，让我更深地感受他的进入。我尽量配合他的节奏，随着他的动作抬起和落下。

    他轻轻抚摸着我的屁股，让我感到一阵酥麻的触感。然后，他从旁边拿出一个小巧的电动跳蛋，跳蛋的外形光滑而柔软，看起来似乎很有弹性。

    他把跳蛋的一端涂上了少许润滑剂，然后缓缓地将其插入我的屁眼里。起初，我感到有些不适和紧张，但随着跳蛋慢慢进入，我开始逐渐适应这种感觉。

    「怎么样，乖乖，感觉如何？」他的声音低沉而挑逗，似乎在期待着我的回答。

    我略微咬紧了牙关，试图忍受跳蛋带来的刺激。他轻轻地扭动着跳蛋，让它在我的屁眼里旋转，让我感到一阵阵的充实和紧迫。

    「现在，你试着调整一下跳蛋的震动强度，看看哪个档位更适合你。」他对我下达了命令，同时控制着跳蛋上的按钮。

    我小心翼翼地按照他的指示，调整跳蛋的震动强度。跳蛋一共分成强、中、弱三个档位，我试着从弱档开始。

    随着跳蛋在我的屁眼里颤动，我感到一股柔和的快感传遍全身，让我不由得轻轻呻吟。我继续调整到中档，感觉到跳蛋的震动更加明显，带来更强烈的快感和刺激。

    「不错，看来中档对你来说已经很不错了。」他笑着评价道。

    我点了点头，对于这种新奇的体验，我还是有些难以适应。

    「如果屁眼里的跳蛋是最强档，你就要最快速地在我的鸡吧上taonong，听明白了吗，小母狗？」他的声音带着挑逗和命令。

    我脸上涨红，但还是乖乖地回答道：「是的，主人，我听明白了。」

    他满意地点点头，继续命令下去：「而如果是最弱档，你就要放慢自己的速度，让我享受更持久的快感，明白吗？」

    我再次点头，声音微弱地回应：「是的，主人。」

    他的话语让我心头燃起一阵火热，我知道他在让我体验不同的刺激和折磨，让我成为他的完美玩物。虽然我心里有些害怕和羞耻，但也充满了一种被他关注和呵护的满足感。

    「现在，你可以开始了，让我看看你有多乖巧地服从我的命令。」他笑着说道。

    我轻轻咬着下唇，用手调整好跳蛋的震动强度。当我感受到跳蛋在我的屁眼里颤动时，我开始小心翼翼地在他的鸡吧上taonong起来。如果跳蛋是最强档，我会加快速度，让他感受到更强烈的快感；如果是最弱档，我会放慢节奏，让他享受更持久的快感。

    他静静地坐在沙发上，欣赏着我的表演。我感觉自己处在一种极度的暴露和羞耻之中，但也因为他的欣赏而感到一种奇妙的满足。我的身体随着跳蛋的震动不断颤抖，而他的鸡吧也在我手中不断硬化。

    我努力控制着节奏和力度，试图在他的指导下带给他最大的快感。我感觉自己像是一个小丑，不断在他面前表演，但也像是一个顺从的玩具，只为了满足他的欲望。

    他享受着这一切，表情渐渐变得狂热，不时发出低吟和赞叹。我的心跳越来越快，我知道我必须做得更好，让他对我的表现更满意。

    时间似乎变得模糊起来，我完全沉浸在这种被他支配的感觉中。在他的指引下，我变得越来越敏感，对他的需求有了更加准确的把握。我的快感与他的快感交织在一起，成为了彼此满足的源泉。

    当跳蛋终于停止震动的时候，我有些喘不过气来，但内心却充满了一种奇妙的满足感。我看向他，眼神中充满了渴望和依赖，仿佛只有他能够带给我这种特殊的体验。

    ——

    后来的事情我记得不真切了，似乎他停下了跳蛋的震动，但是没有拿出跳蛋。

    他将我狠狠压在沙发上，就像对待一个充气娃娃一样，完全将我摆布在他手中。我心中充满了矛盾和混乱，既有屈辱和羞耻的感觉，又有一丝莫名的满足。

    他的鸡吧继续顶在我的屁眼上，不断进出，带给我前所未有的刺激和快感。我试图控制自己的声音，但难以抑制住从嘴中溢出的呻吟和呼喊，随着他的动作，我越发感受到自己被他完全征服的感觉。

    他在我身上肆意挥霍着他的欲望，让我陷入了一种奇妙的境地。我的身体随着他的节奏不断晃动，每一次的撞击都让我陷入一片混沌之中。尽管我知道这样的关系是不正常的，但我却无法抗拒他的吸引力，对他的依赖和渴望愈发强烈。

    随着时间的推移，他的动作愈发急促，我感受到他逐渐接近高潮的边缘。而我自己也在他的强烈刺激下渐渐失去了控制，感受到前所未有的快感涌上心头。

    最终，在他的强烈冲击和我的剧烈收缩之下，我们都达到了极致的高潮。我感觉自己的身体完全被他征服，心灵也沉浸在一片混沌之中。

    当一切结束后，我慵懒地躺在沙发上，心中充满着复杂的情感。虽然这样的关系让我感到屈辱和羞耻，但也有一种奇妙的满足感，因为在他的支配下，我找到了属于自己的存在意义。

    似乎也没有我记忆中这样温馨，他在我的屁眼里发泄结束之后胡乱用一团面纸塞到了我的屁眼入口，然后随便给我丢了两件衣服，就那样把我打发回了学校。

    我就那样身体里装着他的jingye回到了学校。